jak czytac

[...] nie da sie tym manipulowac. Ale tez nalezy Umiec czytac ten wynik. Na samego cocvida zmarlo bardzo niebwiele osób. Przeważająca większość zmarła na coś innego i to pokazuje jak źle swoją pracę wykonują rządzący. Służba zdrowia njewydolna przez chaos i panikę. A chaos i panikę wywołana przez media, rząd i panikarzy jakich Ibto nie brakuje. Każdy [...]

[...] Sorry, ale argumenty, ze nikt Ci za to nie placi sa wlasnie bezczelne! Nikt Cie rowniez przeciez nie zmuszal abys zostal tu mod'em ale skoro juz sie tego podjales rob to z jak najwiekszym zapalem i poswieceniem, bo ja to sobie tak wyobrazam." Tak właśnie robie! Ale jestem człowiekiem, a nie robocopem, ktory siedzi na sfd 24h/dobe. Pisze [...]

Nie chcialo mi sie czytac calosci bo jak znam chlopakow z AD to co do treningu i szczegolow napewno napisali dobrze bo znaja sie na rzeczy. Pokaza tylko swoje zdanie z punktu ekto (bylem chyba najbardzije hardcorowym przypadkiem ekto jaki znalem, mzoe 1-2 gorsze odemnie znam pod wzgledem lapania masy) 1. Kalorycznosc kolosalna , 4000-5000 kcal, [...]

[...] ze duza ilosc powt sprzyja technice? roz***ales mnie tym jesli cos ma sie skupic na tchnice, to w 2 strone, mylisz jedno z 2. Tah tak uważam , traktowanie tego cwiczenia jako masówki to jeszcze nie czas dla niego . Mniej powtórzeń = wieksze obciążenie = wieksze obciążenie = skupienie sie na podnoszeniu ciezaru i gubienie techniki (głęboka [...]

Wiem, że Boże Narodzenie tuż, tuż, ale nie dajcie za wygraną komercjalizacji i nie róbcie szopki tam, gdzie nie trzeba Zróbcie sobie ustawke na mieście, ulży wszystkim. "Nie dyskutuj z d****em, najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem." Wyciągnijcie wnioski i dajcie pokój biednemu SFDfowemu [...]

[...] i nie powinno miec miejsca bo i po co?? a twierdzenie ze jesli nic sie nie robi to sie nie przypp...ja sa smieszne i widac ze malo jeszcze w zyciu widziales PS Queblo tak jak pisalem chodzi mi o to ze w policji pracuja w wiekszosci nieokrzesane chamy i nie mowie tu o sytuacjach ze ktos na nich krzyjknal a oni nie maja prawa odpwiedziec ukarac [...]

[...] welcome niz kolorowi. Pan prawnik nauczy sie czytac ze zrozumieniem, bo marniutko widze kariere. Polowa tego co splodziles nie odnosi sie w ogole do tematu zamieszek. Co niby chcesz udowodnic tym, ze sie wyksztalciles, bo nie rozumiem? I co to jest "afrobyt"? Afrykanski odbyt, czy jak? Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-08-12 13:54:20

Ćwiczę bo lubię, więc ćwiczę tak jak lubię. Bajzel się zrobił w necie (youtube; kiedyś ludzie umieli czytać) i teraz każdy ma wczuty w jakiś minimalizm. Zacznę brać SAA po 25. roku życia prawdopodobnie to i zacznę trenować jak trzeba, tj. Pull/Legs/Push Franka czy antagonistycznie Arnolda (6 razy w tygodniu). Próbowałem tak i to jest za dużo bez [...]

A potem znowu powie, że nie chce mu sie czytać i żebym mu tu napisał Prosze: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 A o moją klawiature sie nie martw Lubie pisać jak mi sie nudzi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]

[...] do wróżki. napewno nikt nie straci możliwości korzystania z wiedzy elity bez względu na to czy zostaną czy odejdą. co mogą zyskać to ciężko powiedzieć - czas pokaże jak potoczą się sprawy. i słówko do Elvisa - załóż sobie osobny temat dotyczący Twojego banowania, bo nie mam ochoty (pewnie jak większość zainteresowanych tematem [...]

dawaj cale wypiski z diety, najlepiej w dzienniku wtedy lepiej czytac bo tak jak jeden dzien jest napisany na trzech stronach to...

[...] o suplach masz dział 'odzywki i suplementy - opinie' a dokladnie temat http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Shock_Therapy-t295145.html a w tym dziale jest zarówno regulamin jak i inne podwieszone tematy, ktore najpierw nalezy czytac , a nie potem bezsensownie odswiezac temat sprzed ponad pół roku [...]

Nie chcialo mi sie czytac wszystkiego co pisaliscie/jak sie potoczyl watek ale patrzac po 1 wypowiedzi autora cytuje "wydalem 1k na suple i nie ma efektu" przypomniala mi sie wczorajsza sytuacja gdy bylem w Body Shopie po bialeczko.Przedmna stoi koles chudszy jeszcze od autora, i kupuje l-karnityne sprzedawca pmu doradza, mowi czym sie [...]

[...] sposób nie jest wstanie się określić wyniku bo 1 cios trafiony może ( nie musi ) być nokautem . i to głównie miałem na myśli . "Jak mawial Boruta, za duzo Rambo... "- jaki rambo , jaki boruta , nie rozmawiamy tutaj o borucie czy rambo a symulacji walki sportowca z wyszkolonym żołnierzem ( komandosem ) . "W pierwszych UFC nie było [...]

[...] i 5 miechow kick boxingu, on wyzszy 5-10 cm podejrzewam ze ciezszy ze 20 -25 kg bo byl naprawde ogromniasty. Na poczatku sralem krotko mowiac po gaciach, ale strach minal jak ruszyl na mnie, momentalnie zeszly ze mnie 2 piva i odskoczylem, nie mial zadnej gardy itp ale wydawalo mi sie ze nie ma sensu lac go po gebie, wiec poczekalem jak znowu [...]

A umiesz czytac ?? Z czego ty chcesz sie odchudzac ?? Chcesz wygladac jak z obozu koncentracyjnego ?? Na tym zdjeciu masz tylko skore i kosci i nie wiem skad te 90 kg ... Moze masz betonowe kosci ...

****a Amerykańce się niedługo dowiedzą jak skonczyła się rodzina Soprano. Ja muszę czekać do ****a jutra po południu ******le net do tej pory nie chce żadnych spojlerów czytać nawet spam oleje ****a od jutra zaczynam trenowac FBW lato idzie trza jakos wyglądać ja ******le jutro mam chemie poprawiać nie chce mi sie uczyc ******le Kube [...]

Niestety kokos XPLOD2007 ma racje. FBW 15-10-5 można rozpisać tak jak podałeś ale także podzielić na tygodnie identycznie jak HST. Więc chyba nie do końca wyczytałeś. W HST podział na powtórzenia i tygodnie nie jest tak ważny. Ważniejsze są reguły HST na których owy trening się opiera XPLOD2007 - skoro krytykujesz to forum na podstawie jednej [...]

NCRo trenuje sie w doboku, nosi sie normalnie bialy pas. Ale potem i tak musisz zdac na niego gizmo, uczono mnie zawsze tak jak napisalem. Biografii genereala niestety nie czytalem jeszcze, nie mialem do tego dostepu. Pytasz kto go nazwal zdrajca? ech, no widzisz i kto tu nie zda biografii Choia. Jako doradca w stylach tradycyjnych i ze [...]

ogólnie przeżyłem już 2 dość mocne redukcje Pierwsza na zdjęciach: waga starr 90kg waga koniec 70kg Przez miesiąc czasu dieta i trening totalnie bezsensu (jeść jak najmniej,trening spliit 4x w tyg (partia 2razy w tyg),po miesiacu bylem nie do życia (przetrenowanie poprostu i beznajdziejna dieta) zrobiłem 2 tyg przerwy (akurat miałem ferie,to [...]